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此事体大

习惯养成

1. 每天早起，7:00 闹钟叫了就起来，不准刷手机晚起；
2. 体重维持在 150 以内；
3. 每天记住 20 个英语单词；
4. 每周看完一本书（18 号字体，300—500 页），随意，微信读书即可；
5. 沉浸式工作，不看手机、不聊天；
6. 锻炼身体、散步或运动；
7. 双月至少联系一个不认识的人，求人，咨询问题也好，水群也行；
8. 每天使用 Todo 安排工作；
9. 每天写一篇博文，无论什么内容、主题，内容在 500 字以上，最好有配图；

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